吃什么水果长高的最快

一般身高遗传因素占很大的比重，但是，后天的锻炼和营养液不能忽视。吃水果一般是长不高的，最主要营养要跟得上，牛奶，蛋，鱼之类的多吃些。还有经常锻炼。

春天吃什么水果长高最快最好？

解答：

(资料图片)

多数水果对青少年的长高均有益，如苹果、梨子、西梅、火龙果等。

1、梨子：梨子中含有丰富的营养物质，其中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，从而维持机体正常的新陈代谢，也可帮助缓解便秘等不适。而其中含有较为丰富的碳水化合物，可为机体提供能量，有利于长高；

2、西梅：西梅中含有丰富的营养元素，如维生素K2、甲基纤维素，以及铁、钾等矿物质，可以给机体补充营养，辅助预防营养不良。且其中含有的维生素K2，可以促进钙元素吸收，因此西梅多吃有利于骨骼的生长发育，从而帮助长高；

3、火龙果：火龙果富含营养，是一种低热量、高纤维素的水果，还含有独特的植物性白蛋白和花青素，且锌、钾、锰、维生素C等成分的含量也比较高，可满足机体所需。

除上述水果外，青少年想要长高，建议适当进食富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶、沙丁鱼等。同时应当注意避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于生长激素的分泌。日常需配合适量的运动，促进骨骼和肌肉的生长发育，从而促进长高。

吃什么水果长高最快

这个世界上还没有一种可以特别促进长高的水果，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质等。苹果、葡萄、柠檬、猕猴桃、柑橘等都含有丰富的维生素，是不错的选择。

吃什么水果长高的最快

没有可以特别促进长高的水果，因为多数水果都富含糖份，糖份多

会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

睡前喝牛奶或多喝骨头汤，做运动，打篮球什么的

吃什么水果可以长高最快,什么水果可以长高

1.梨：梨是现实生活中普遍的水果，www.nfysw.com它营养价值极高，常见的功效它可以治疗咳嗽。

2.这是由于梨含有的营养成分对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

3. 西梅：西梅是一种外来水果，原产于美国加州。

4.西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

5.它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。

6. 火龙果：对于火龙果来讲，火龙果并不是含有钙质成分的水果，但是，对他而言，它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。

7.除此之外对骨骼大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。